靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用，服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。下面是小編精心推薦的靈芝的功效與作用及禁忌，僅供參考，歡迎閱讀!
靈芝的功效與作用及禁忌1：
靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對“三高”人群來說是一味良藥，它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可預防動脈粥樣硬化的形成。
靈芝具有養顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩，濕潤，并可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使頭發增加光澤，具有養顏護膚，美容的功效。
靈芝泡茶：靈芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或研磨成粉末直接沖飲; 靈芝泡酒：靈芝可以浸泡于米酒中制作靈芝米酒;浸泡于糧食酒中，加蜂蜜可以祛斑; 靈芝粥：靈芝可與大麥煮粥治療神經衰;與花生、大棗、粳米煮粥補氣養血、延緩衰老; 靈芝菜譜：靈芝可以制作很多美味的養生菜肴，如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等。
靈芝味甘性平，入心經，能夠補心血、益心氣、安心神，宜于氣血不足、心神失養所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢，健忘，體倦乏力，食少者食用。 靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。
靈芝能夠入肺經，可以補益肺腎之氣，具有止咳平喘之效?？梢杂糜谥委煼翁摽却?，久咳不止等癥。 靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。
1、不宜多吃
靈芝雖好，但不宜多吃，以免增加腸胃負擔，影響到營養的吸收。每天所攝入的靈芝不宜超過15克。
2、過敏的人不宜服用
一些人在服用靈芝之后會有咳嗽、呼吸困難、皮膚皮疹、水腫等過敏反應，這類人不宜服用靈芝，以免引起嚴重后果。
3、兒童、孕婦不宜服用
兒童的免疫系統在不斷的發育，如果服用了靈芝，雖然有可能提高身體免疫力，但同樣也可能影響到免疫系統的發育。因此，兒童不適宜服用靈芝。靈芝還有一定的活血化瘀功效，孕婦要避免服用，以免影響到胎兒健康。
4、手術病人不宜服用
患者在進行手術的前、后一周內，要避免服用靈芝。此外，有大出血情況的患者也要避免服用。
5、腸胃虛弱的人不宜在飯前服用
靈芝可影響到消化道，腸胃虛弱的人在飯前服用，有可能引起腸胃的不適癥狀，還會影響到靈芝營養的吸收，應選擇在飯后服用。
6、避免用開水沖泡
高溫會破壞靈芝的營養物質，影響到其保健效果。在沖泡靈芝時應使用溫開水。
7、不宜同時食用辛辣刺激性食物
在服用靈芝的同時，要避免吃過于油膩、辛辣以及刺激性的食物，如咖啡、濃茶、辣椒等，以免影響到靈芝的功效。