在民間，靈芝有著很高的評價，因為靈芝是一種營養價值和醫用價值都非常高的一種食物，而且吃靈芝也有益于我們人體，所以很多人都會花大價錢來購買靈芝，下面是小編精心推薦的靈芝的功效禁忌和副作用，僅供參考，歡迎閱讀!
靈芝的功效與作用
1、改善失眠
對于一些女性來說會有失眠的困擾，那么靈芝就可以對這一癥狀有所改善，同時靈芝還可以對于人的脾臟有一定的改善作用，另外它還可以安神，治療疲勞以及氣虛等等。
2、促進新陳代謝
它可以促進新陳代謝，也就有延緩衰老的作用了，還有就是一些女性可能到了中年的時候就會出現面容蠟黃的情況，那么這一點也可以適當的食用靈芝來進行改善面部的光澤情況。
3、提高人體的免疫力
靈芝中含有的特殊物質可以提高人的免疫力，所以建議女性可以適當的食用，這樣就可以提高免疫力了，這也是讓人少生病、不生病的原因。
4、抗癌
能夠抗癌，可以說它的功效是比較強大了，它可以提高人體的免疫力，所以說對于抵抗腫瘤以及養肝護肝等等都是有一定作用的。
一,增強抵抗力
靈芝本身是有增強抵抗力的效果的，尤其在古代靈芝被稱為靈丹妙藥。因靈芝的孢子部分藥效最好，所以市面上出現了靈芝孢子粉膠囊，通過破壁技術處理，能夠幫助癌癥病人減少放化療的痛苦，吸收好的還可以抑制癌細胞的轉移。
二，防治慢性支氣管炎
目前也有許多慢性支氣管炎患者服用靈芝片，而具體的服用方法就是每天吃三次，每次一片，這也就相當于0.5克生靈芝的含量。
三，防治支氣管哮喘
眾所周知哮喘是非常難治愈的一種疾病，而且還會反復的發作給患者帶來極大的痛苦和困擾。食用適量的靈芝能夠有效的緩解支氣管哮喘給患者帶來的痛苦。
四，防治冠心病
靈芝對于防治心絞痛，心前區漲悶或者是緊壓感的都有一定的效果，服用靈芝可以讓患有冠心病的患者提高食欲，提高睡眠質量，降低血甘油三脂等一系列的作用，而且靈芝可以明顯的降低血膽固醇，甘油三脂和脂蛋白，也能有效的輔助防治高血脂病患者。
五，防治神經衰弱
在醫學史書所記載當中靈芝一直都具有不忘，安神，增智慧的效果，而且根據具體的研究表明，用靈芝制成的藥劑對于神經衰弱，失眠也都有顯著的療效，所以靈芝對于中樞神經系統具有很好的調節作用，具有鎮定安神的效果，這也是神經衰弱和失眠患者必備的佳品。
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。化學藥品的副作用是現代人討論的話題，己經成為現代醫學的嚴重問題。不僅是化學藥品如此，中國醫學有時也會出現此種情形。關注微信公眾號：靈芝科普，了解更多。中國最早的藥學書「神農本草經」將靈芝列為「上藥」。所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
1、靈芝適宜神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧、失眠多夢者食用;
2、適宜高血壓病、高脂血病、冠心病、心律不齊等心血管疾病患者食用;
3、適宜慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性呼吸疾病患者食用;
4、適宜慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病等慢性疾病患者食用;
5、適宜體質虛弱、氣血不足、白血球減少者食用;
6、適宜癌癥患者食用;
7、適宜進行性肌營養不良、多發性硬化癥、萎縮性肌強直、皮肌炎患者食用。
雖然說靈芝有這么多的好處，但是關于靈芝的飲食禁忌及副作用也是有的，這一點一定是要知道的。
第一，建議對靈芝過敏的人千萬不要去食用。
第二，一定要注意了，如果是大病初愈或者是經歷過大出血的患者，那么也是不建議使用的。第三，雖然說任何人群都是可以的，但是對于抵抗力較差以及消化系統較差的老年人和小孩來說，還是應該要注意適當的使用。