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立冬后收獲什么菜和水果

立冬后適宜收獲的蔬菜包括生菜、油麥菜、上海青、蘿卜、土豆、山藥，水果包括梨、柿子、柚子、葡萄、蘋果等。

立冬后適合吃的水果

1.梨：梨子多汁可口，含有豐富的維生素，具有潤肺止咳、清熱化痰、生津止渴等作用。

2.柿子：柿子含有豐富的維生素、胡蘿卜素、糖類等，能起到很好的收斂作用，同時(shí)能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

3.蘋果：蘋果富含維生素、蘋果酸、果膠等，營養(yǎng)價(jià)值非常高，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4.石榴：石榴富含的水溶性維生素和糖類非常高，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，同時(shí)還能起到美容養(yǎng)顏的作用。