臘八節(jié)的典故傳說
皇宮里的臘八典故：
據(jù)說明朝開國(guó)皇帝朱元璋未登基以前，曾是一個(gè)小兵。這年冬天，他所在的部隊(duì)打了敗仗，朱元璋逃了出來。又冷又餓的他支撐不住，在臘月初八這天餓倒在一家破茅草屋前。一位乞討的老婆婆將他救了起來。老婆婆家里沒有糧食，不過有些剛乞討來的飯菜，她便把飯菜擱在鍋里煮成粥喂食朱元璋。多日未進(jìn)食的朱元璋，聞著這粥香甜無比，連喝了三大碗，這才顧得問老婆婆是什么飯。老婆婆沒有告訴他是乞討來的飯食，只是笑著說這是“臘八粥”。后來朱元璋做了皇上，心中一直感念老婆婆的恩德，便選在臘八這天大擺筵席，還專門把老婆婆請(qǐng)到皇宮里去，吩咐御膳房熬制臘八粥喝。
民間的臘八典故：
據(jù)說晉代時(shí)期，有夫妻二人，養(yǎng)育了兩個(gè)孩子。他們勤勞持家，家里屯滿了糧食，還在房前屋后種上許多棗樹，幾年后，棗樹上掛滿了豐滿圓潤(rùn)的甜棗，小日子過得很富足。眼看兒子一天天長(zhǎng)大，夫妻兩個(gè)卻同時(shí)染病不起。父母死后，兄弟倆看家里糧食滿倉(cāng)，于是好吃懶做，幾年光景便坐吃山空。到了臘八這天，兩個(gè)人餓得難受，便爬進(jìn)糧倉(cāng)掃縫隙里的米粒和棗樹下的干癟棗，摻在一起煮著吃，兄弟兩個(gè)都很后悔，發(fā)誓第二年好好過日子。第二年，兩個(gè)人開始種地經(jīng)營(yíng)棗樹，到了年底，他們收了許多糧食和大棗。以后每年臘八這天，他們便將各種糧食和大棗摻在一起，熬制飯食，用來教育他們的子孫后代不要忘記這個(gè)教訓(xùn)。
臘八節(jié)一開始是中國(guó)古代先民進(jìn)行祭祀祖先和神靈的日子，后來佛教傳入中國(guó)將佛祖成道的日子也定在了這一天，兩個(gè)日子重合，形成了現(xiàn)在的臘八節(jié)。
遠(yuǎn)在上古時(shí)代，臘八時(shí)人們會(huì)祭祀祖先和神靈，祈求明年可以豐收。先秦時(shí)期將這天定在冬至后的第三個(gè)戌日，這個(gè)時(shí)候叫臘日或者臘祭。后來佛教傳入中國(guó)，為了擴(kuò)大影響力，就將佛祖成道的那一天也定在臘日，兩個(gè)節(jié)日重合，中國(guó)道教就在這天祭拜百神，佛教敬奉佛祖，后來漸漸也就融合了。南北朝時(shí)期，將這個(gè)節(jié)日定在臘月初八。
因?yàn)榉鸾淘谥袊?guó)古代的影響力太大，臘八節(jié)喝臘八粥的習(xí)俗也是來源于佛教，所以可以說臘八節(jié)更大程度上是一個(gè)佛教節(jié)日。傳說佛祖在成佛之前，進(jìn)行了六年苦修，后來頓悟，修行不能依賴于身體的受苦，更應(yīng)該是精神上的進(jìn)步，所以改變修行方法，接受了牧女供奉的乳糜。調(diào)養(yǎng)好身體之后，佛祖在菩提樹下靜坐四十八天，頓悟成佛。
后來寺院在佛祖成佛的這一天，也就是臘月初八，效仿牧女做的乳糜，熬粥敬佛。這個(gè)行為被天下信仰佛教的信徒們效仿，逐漸形成了熬粥過臘八節(jié)的習(xí)俗。
臘八節(jié)是每年農(nóng)歷十二月八，寓意是祈福、祈求豐收、祭祀先祖等。
臘八節(jié)，主要習(xí)俗是“喝臘八粥”，是佛教盛大的節(jié)日之一。本為佛教節(jié)日，后經(jīng)歷代演變，逐漸成為家喻戶曉的民間節(jié)日。
傳說，喝了這種粥以后，就可以得到佛祖的保佑，因此，臘八粥也叫“福壽粥”、“福德粥”、和“佛粥”。
漢應(yīng)劭《風(fēng)俗通義》：“夏曰嘉平，殷曰清祀，周曰大蠟，漢改為臘。先秦時(shí)期，我國(guó)一些地方有在臘月祭祀祖先和神靈(包括門神、戶神、宅神、灶神、井神)的習(xí)俗，祈求豐收和吉祥。臘者，獵也，言田獵取禽獸，以祭祀其先祖也。”
在我國(guó)北方，有“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年”之說，過臘八意味著拉開了過年的序幕。每到臘八節(jié)，北方地區(qū)忙著剝蒜制醋，泡臘八蒜，吃臘八面臘八粥。在南方臘八很少提，臘八節(jié)是典型的北方節(jié)日。
1、穿衣戴帽
臘八左右是一年中最冷的時(shí)段，人們穿上了厚厚的服裝。熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
冬季戴帽應(yīng)注重帽子是否能護(hù)住耳朵?兒童外出應(yīng)注意隨時(shí)戴帽子，同時(shí)臘八前后，大家出門可盡量穿高領(lǐng)衣服，戴上圍巾，晚上睡覺時(shí)，別把肩膀露在外面。腰或膝關(guān)節(jié)不好的人，可以戴上護(hù)腰或護(hù)膝。睡覺前還可用熱水先泡泡腳。
2、早臥晚起
冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié)，在冬天應(yīng)“早臥晚起、以待日光”。冬天起床最好在太陽出來以后，更應(yīng)早睡，有利于防病。
另外不要蒙頭睡覺，因?yàn)楸蛔永锟諝獠涣鲿场Ｔ偌由先梭w散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被子里空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會(huì)使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)重則會(huì)影響大腸生理功能。早上起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
人在寒冷天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出。在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉。時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。
4、增加飲茶
寒冬降臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加，在用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶成為人們的上選，適合的茶飲最好選擇溫性的，如紅茶或者茶飲里加大棗，枸杞等溫性食品。
1、祭祀
臘八節(jié)最早就是為祭祀而產(chǎn)生的節(jié)日，不過現(xiàn)代社會(huì)祭祀留存的地方已經(jīng)很少了。雖然正兒八經(jīng)的祭祀現(xiàn)在是一件很遙不可及的事，但在這個(gè)日子緬懷一下逝去的人還是可以的。
2、臘八粥
臘八節(jié)最為風(fēng)靡的習(xí)慣是喝臘八粥。
臘八粥顧名思義是用8種材料熬制的粥，不過根據(jù)地域不同，原料上差異很大。
一般來說，大米、糯米、花生、紅棗和蓮子是必不可少的。
3、臘八面
北方很多地區(qū)有吃臘八面的習(xí)俗。臘八面的做法和臊子面沒有什么大的不同，只是因?yàn)樵谂D八節(jié)這一天做和吃因而得名。
4、臘八蒜
在臘八節(jié)這一天，選用紫皮蒜和米醋，將蒜瓣去老皮，浸入米醋中，裝入容器密封。腌制好的臘八蒜酸香辣結(jié)合，風(fēng)味獨(dú)特。
5、臘八豆腐
安徽省黟縣地區(qū)在臘八節(jié)家家戶戶都要曬制豆腐。臘八豆腐色澤黃潤(rùn)如玉，入口松軟，味咸帶甜，又香又鮮。
6、煮“五豆”
有些地方過臘八煮粥，不稱“臘八粥”，而叫做煮“五豆”，有的在臘八當(dāng)天煮，有的在臘月初五就煮了，還要用面捏些“雀兒頭”，和米、豆(五種豆子)同煮。
7、吃冰
臘八前一天，人們一般用鋼盆舀水結(jié)冰，等到了臘八節(jié)就脫盆冰并把冰敲成碎塊。據(jù)說這天的冰很神奇，吃了它在以后一年不會(huì)肚子疼。