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秋分適合吃的水果粥

1.梨粥：有生津止渴、清熱降火、滋陰潤肺的作用。

2.柿子粥：富含維生素A、維生素C和碘，能補虛、解熱、止咳、潤肺化痰。

3.柚子粥：能理氣、除痰、鎮咳，對氣滯引起腸胃不適有輔助治療作用。

4.山楂粥：富含維生素C、胡蘿卜素等，有散瘀、消積、化痰、止咳、健脾開胃等功效。

5.蘋果粥：富含蘋果酸、果膠和黃酮類物質，能預防細菌感染和病毒入侵，促進腸道蠕動，防止便秘。