秋分前后要常吃這肉
1.雞肉:中醫(yī)認(rèn)為雞肉味甘,性微溫。能健脾益氣,補(bǔ)精填髓。
2.鴨肉:鴨肉不僅脂肪和膽固醇含量都低于其他肉類,而且它的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病患者有益。
3.魚肉:魚肉中富含不飽和脂肪酸和卵磷脂,它們能降低血液黏稠度,增加腦部血液循環(huán),改善記憶力,舒緩情緒。
4.牛肉:牛肉的蛋白質(zhì)含量豐富,脂肪含量較低,還含有豐富的維生素B族和微量元素鋅,可以提高人的免疫力。
5.羊肉:中醫(yī)認(rèn)為,羊肉味甘、性溫,既能助元陽、補(bǔ)氣虛,也能暖脾胃、壯筋骨。