新年新氣象，很多人都喜歡在春節(jié)前把家里“打扮打扮”，越來(lái)越多的人加入到“掃貨大軍”中，那么，我們?cè)谫?gòu)買年貨的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
如果家里有老人和孩子，可以把碳酸飲料改為無(wú)糖茶、白開(kāi)水、低熱量汽水等，減少精制糖類及人工色素、熱量等的攝取。這樣的搭配可以減少過(guò)多油脂、鹽分及糖分的攝入，進(jìn)而降低各種慢性病的并發(fā)、體重的上升，尤其對(duì)于有糖尿病、心臟病的人來(lái)說(shuō)很重要。
盡量選擇一些沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的食品，因?yàn)槊慷嘁淮渭庸み^(guò)程便會(huì)增加熱量及調(diào)味料的使用。因此，可以利用蔬果干、蒟蒻干、海苔、南瓜子、蒟蒻果凍等較低熱量的食品取代一般的肉干、魷魚(yú)干、糖果、堅(jiān)果類。
紅紅火火的新年飾品可能潛伏著不少健康隱患：
1、“裝飾布”可能含甲醛
大部分布藝掛件采用的都是“裝飾布”，這種布由于要達(dá)到降低燃燒風(fēng)險(xiǎn)的目的，都添加了阻燃劑，這就會(huì)導(dǎo)致甲醛的生成。甲醛會(huì)對(duì)人體健康造成很多危害，因此建議選擇綢布或棉布做的玩偶、掛件，更為安全健康。
2、和新買飾品別太“親近”
新買回家的掛件飾品，盡量不要掛在臥室、床頭等和人特別貼近的地方，最好先在陽(yáng)臺(tái)上掛幾天，讓里面的有害物質(zhì)揮發(fā)掉一些。同時(shí)，家中也不要掛過(guò)多的裝飾品，有哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病患者的家庭最好不買。
3、玩偶、掛件配件不牢靠
今年的掛件、擺件多是老虎造型，虎眼睛多為紐扣制成，虎須也較硬。有寶寶的家庭一定要慎重選擇，購(gòu)買時(shí)檢查下老虎的眼睛是否牢靠，胡須是否柔軟，以免對(duì)孩子造成潛在的危害。
4、玩偶填充物不潔
布藝玩偶、掛件、靠墊等都面臨著填充物是否清潔的問(wèn)題，由于這些玩偶處于玩具和飾品的交叉地帶，其監(jiān)管和生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)可能有漏洞。因此，首先要選擇有正規(guī)標(biāo)識(shí)、廠家的產(chǎn)品，然后用手摸，檢查是否有過(guò)硬的填充物，再聞聞是否有刺鼻的氣味，最后看做工是否精細(xì)。
水果和蔬菜不宜存放太長(zhǎng)時(shí)間，存放時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失，而且水果適合趁新鮮直接食用，同時(shí)攝取到纖維、維生素以及礦物質(zhì)。所以，水果和蔬菜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。
1粗糧大禮盒
一般包括小米、玉米面等多種粗糧制品，不但可以豐富餐桌主食的類型，也能增加膳食纖維的攝入量，有效調(diào)節(jié)節(jié)日飲食過(guò)于油膩的問(wèn)題。
2菌類大禮盒
包括多種蘑菇干貨，可搭配各種肉類，也可以煲湯。菌類營(yíng)養(yǎng)豐富、有提高機(jī)體免疫力的作用，是節(jié)日餐桌上不可缺少的健康食品。
3進(jìn)口紅酒
節(jié)日餐桌不能少酒，但酒多又傷身，用紅酒代替白酒，不僅增加節(jié)日氣氛，適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒對(duì)健康也有好處。
1活性炭玩偶
這種大的虎年掛件、擺件，腹中填充物為活性炭，可起到很好的吸附作用，是美化和凈化房間都不錯(cuò)的新年飾品。
2綢布燈籠
掛在室內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上，不但能營(yíng)造濃濃的新年氣氛，用綢布做成的燈籠也不用擔(dān)心有害物質(zhì)，同時(shí)不易對(duì)兒童造成傷害。
飲食年貨是目前各大賣場(chǎng)人頭攢動(dòng)的地方，很多超市還專設(shè)了“年貨一條街”，以煙熏臘烤制品大禮盒、糖果巧克力大禮盒、禮品酒、奶類制品大禮盒、進(jìn)口水果大禮盒等為主，同時(shí)，果脯、副食等選用也比較多。
如果想買這些散裝的山野貨，最好掌握一些鑒別方法：如天然銀耳呈現(xiàn)淡黃色，花朵較完整，過(guò)白、過(guò)碎的產(chǎn)品很難保證質(zhì)量;而各種干蘑菇等菌類，外形飽滿，如果干癟得過(guò)于厲害，質(zhì)量也不會(huì)很理想。
在采辦年貨時(shí)，干貨是最主要的囤積產(chǎn)品，盡量少買腌臘制品，因?yàn)殡缗D制品中容易含有較多的亞硝酸鹽，有致癌作用。可以多買些干的菌類，對(duì)提高免疫力很有好處。干的海產(chǎn)品也值得推薦。此外，節(jié)慶期間最好多吃一些時(shí)令菜蔬，如蘿卜、白菜等。
其次，不建議購(gòu)買大棚蔬菜水果，這些產(chǎn)品只有其形而無(wú)其味，營(yíng)養(yǎng)成分也要低很多。因?yàn)槟旯?jié)期間，飲食總體偏于油膩，因此推薦脂肪含量更低的橄欖油或葵花籽油。
再次，零食也是年貨主角，由于春節(jié)人體攝入的食物較多，因此零食應(yīng)盡量少吃，家中可備些堅(jiān)果類零食，對(duì)提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處，盡量少備糖果類零食，避免增加過(guò)多熱量，造成節(jié)日大增肥。