全國愛耳日宣傳知識簡短內容
1.日常如何保護耳朵?
◆不要過度清潔：
我們的耳道有很強的自潔能力，通常情況下不需要特殊地去清理它。過度清理會造成耳道損傷，可能會產生耳道炎等耳道的感染，因此我們要避免不必要地掏耳朵。
◆遠離噪聲：
聽力的影響主要跟噪聲接觸有關，當我們在環境嘈雜的地方，或者是長時間佩戴高響度耳機的時候，都會對聽力產生不可逆轉的影響，因此，要避免強聲長時間的刺激。
2.耳朵應該怎么掏?
正常人耳朵會產生一些分泌物，我們管它叫做耵聹，不同的人甚至同一個人不同的耳朵，耵聹的性狀都是不一樣的。大部分人的耵聹呈干性的，像小碎片一樣，它會在我們的咀嚼動作中，自行脫落。所以絕大多數人的耳朵都是不需要去掏的。
但是也會有一些人，耵聹呈現油脂樣外觀，會糊成油性耵聹，這種耵聹就很難通過咀嚼動作自行脫落到耳道外，這種耳朵就需要定時清理。
根據不同病人耵聹生長的速度不同，建議半年、一年，甚至兩年到醫院進行一次耳道清理，但是不建議自行清理耳道，這樣容易加重耳道損傷，繼發耳道感染。
3.打耳洞會影響聽力嗎?
外耳在聲音傳導當中，并沒有起到主要作用，而耳洞大部分打在耳垂上，屬于外耳的一部分，因此通常不會造成影響。但是若將耳洞打在耳郭軟骨上，就比較危險了，因為可能導致耳郭軟骨的感染，造成耳郭畸形。
此外，打耳洞后一定要注意衛生，避免出現感染，導致繼發局部瘢痕形成。
4.耳朵進水怎么辦?
外耳道是一個盲端，它的末端被鼓膜所遮擋，所以正常的外耳道是不怕耳部水流進去的。
◆當耳朵進入少量的水以后，可以先試行用蹦跳的方法，將水“跳出”。
◆在耳道里面再灌入一小點水，把原有的“水膜”沖破，這樣里面的積水就可以順利的排出來。
◆用干的棉簽，在耳道口進行輕輕擦試，靠棉花的吸附作用，把耳朵里面的水帶出來。
5.耳朵進小飛蟲怎么辦?
◆一部分蟲子有喜光的特性，在應急的情況下，可以先自行的拉一拉耳朵，或是拿一個亮光在耳道口照明，看看蟲子有沒有可能自己飛出來。
◆可以嘗試往耳朵里面灌一些(少量)水或是食用油，先把蚊蟲悶死，然后盡快到醫院就診，把小飛蟲取出。
大家切忌不要用掏耳勺去試圖把它(小飛蟲等)掏出來，因為蚊蟲在經過外物刺激的時候，有可能會向更深方鉆，會造成鼓膜的進一步損傷。
6.經常使用耳機，怎么保護聽力?
耳機對耳朵造成的危害，主要是源自噪聲導致的聽力損傷。所以不論使用哪種類型的耳機，都要注意控制音量，以及限制使用時長。
在室內環境適宜的時候，還是建議不使用耳機。若必須要使用，則要把耳機的音量控制在三格到四格左右(保護聽力的范圍內)，同時盡量減少使用耳機的時間(每次使用半小時左右，一天內累積使用時間不要超過兩個小時)。
7.哪些食物對耳朵好?
◆適當補充鐵元素能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生，因此建議45歲以上的人群，要注重補鐵。
含鐵豐富的食品主要有：血液、肝臟、瘦肉、黑木耳、黑豆、海帶、蘑菇等。
◆調查數據顯示，患有耳鳴耳聾的老年人中，有近1/3的人體內缺鋅。建議45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有：瘦肉、肝臟、黃豆、綠豆、蠶豆、牡蠣、蛤蜊、蝦皮、海魚等。
衛生部頒布了《常用耳毒性藥物臨床使用規范》，規定了30種耳毒性藥物的使用標準，指導醫生正確、規范地使用，減少和避免聽力語言殘疾的發生。我國新生聾兒數量多，康復需求大，但是，由于經濟條件和技術能力的限制，只能達到年訓2萬名的能力。因此，除采取必要的康復手段外，積極開展預防，防止耳聾發生、控制新生聾兒數量是一項十分重要的工作。為此，中國殘聯、衛生部等十個部門共同確定每年的3月3日為全國“愛耳日”，并于2000年3月開展第一次“愛耳日”宣傳教育活動。這對減少耳聾發生，提高人口素質具有重大意義。
從國務院組織的第一次全國殘疾人抽樣調查中可以看到，0～14歲聽力言語殘疾兒童致殘的原因和所占的比例是：原因不詳的占27.79%，中耳炎占17.47%，高燒疾病12.97%，藥物中毒11.92%;家庭遺傳9.08%，發育畸形6.95%，妊娠期疾病2.8%;地方病、產鉗外傷、噪音等均不到1%。前四項占70%以上。近30%的家長說不清孩子致聽力殘疾的原因，也就是說家長對于孕期或嬰兒期致聾原因不了解，對于可能使胎兒或嬰兒致聾的因素不能排除。
我國有聽力語言障礙的殘疾人2057萬，其中7歲以下聾兒可達80萬，老年性聾949萬;由于藥物、遺傳、感染、疾病、環境噪聲污染、意外事故等原因，每年約新生聾兒3萬余名。聽力的障礙嚴重影響著這一群體的生活、學習和社會交往。為有效開展聾兒康復和預防工作，1988年，聾兒康復工作作為一項搶救性工程列入國家計劃，系統實施。全國共有聾兒康復機構1422個，已初步形成了以中國聾兒康復研究中心為技術資源中心，以省聾兒康復中心為龍頭，以市級語訓部為骨干，以基層聾兒語訓班(點)為基礎，社區家庭為依托的聾兒康復工作體系，截止1998年底，全國已訓練7歲以下聾兒11.2萬名，其中15.73%進入普通小學和幼兒園，取得了可喜的成績。
這需要社會多宣傳愛耳防殘的科學常識，家長應多學習這些知識并采取保護胎兒和嬰兒順利成長的措施，使兒童不受致殘因素的影響。近40%的原因中有的是可以避免的，如，可以不用耳毒性抗生素要來避免藥物中毒;有的是可以正確治療而無后遺癥的，如中耳炎等。如估算我國一年新增3～4萬聾兒，那么有2～3萬名是在前4項致聾原因之內。排除了這4項原因就可少產生約70%的聾兒。
在調查中還看到0～4歲的聽力殘疾兒童中城市占5.64%，城鎮占11.16%，鄉村占83.2%。這說明大多數(80%以上)聽力殘疾的嬰幼兒和少年在廣大農村，也就是宣傳防聾科普知識和愛耳工作的重點和難點所在。還有另一項統計：一些少數民族地區各類殘疾兒童占被調查人口的比例大于全國的平均數。全國是每千人中有殘疾兒童7.75人，侗族是10.5人，藏族10.64人，白族11.01人，苗族11.97人，土家族12.04人，瑤族14.81人，壯族15.82人，彝族20.01人，哈尼族高達29.69人，近4倍于全國平均數。而這些生活在廣大農村的少數民族地區更是重點中的重點。在致殘兒童比例大的地區和民族中開展愛耳防聾工作可以更快收到效果。
耳朵是人體內及其容易感染發炎的一個器官，不良生活習慣、油膩辛辣的飲食、洗澡或游泳進水等情況，都可能造成感染，引發炎癥。此時補充抗菌消炎類的營養素，不僅能夠輔助抗炎，還避免了因過量用藥可能導致的副作用，讓耳朵更快恢復健康。
1.維生素C：
強抗氧化劑，中和自由基，抗毒消炎，增強免疫力，對消除感染尤為有效。
2.蜂膠：
抗菌消炎，增強免疫力，長期服用可以減少慢性中耳炎發作次數、預防急性中耳炎。
3.鈣鐵鋅
有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
煲電話粥或不正確的使用耳機：長時間或頻繁地接聽電話。
經常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙簽等硬物掏耳朵容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。
噪音：經常去KTV等高分貝場所，即使在這些高分貝場所短時間停留，也會對聽力造成損害。
過度疲勞、壓力過大：人高度緊張時，耳朵血管收縮導致缺血缺氧，甚至可能引發耳聾。
不正確的擤鼻涕：如果用手捏住兩側鼻子擤鼻涕，壓力太大會導致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
經常酗酒：長期酗酒可能會產生慢性酒精中毒，導致聽力器官衰退，聽力逐漸下降，導致神經性耳聾。
濫用耳毒性藥物：如鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素等。