楊梅有一個詩意的名字叫珠紅，是我國特產水果之一。楊梅果實色澤鮮葉、汁液多，甜酸適口，營養價值頗高，下面是小編精心推薦的楊梅的功效及禁忌，僅供參考，歡迎閱讀!

楊梅的功效

一、有益心血管健康:

楊梅可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。因此具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

二、排毒養顏:

楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助于排毒養顏和減肥。

三、防癌抗癌:

從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個(約40克左右)為宜。 增強食欲，楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

楊梅的作用

1、生津止渴

望梅止渴大家應該都比較熟悉了，其實有些人把這當成一個笑話，其實不然，楊梅有很好的止渴效果。在炎熱的夏季里吃上幾顆能夠起到生津止渴的功效，還可以有效地預防中暑的情況發生。

2、促進消化

由于夏天非常的燥熱，只要稍微活動一下就會感覺到非常的熱，更甚者還會出現汗流浹背的情況，以至于大部分人群不想活動，從而導致我們的消化功能就會受到一定的影響，這時就可以選擇食用幾顆楊梅能夠起到促進消化的效果，防止由于夏季里久坐不動而引起的積食。

3、緩解腹瀉

當我們食用一些不易消化的食物引起腹脹腹瀉的情況時，這個時候不妨吃上幾顆楊梅能夠有效的緩解這種情況的發生，但是需要注意不宜食用過量，不然可能會產生不利的影響。

4、益腎利尿

雖然說楊梅中含有的鉀元素對于腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，可以興奮心臟，然后間接發揮強力的利尿作用。

5、美容養顏

想要美容護膚的女性朋友們可以適量的食用一些楊梅，這是由于楊梅中富含有大量的維生素C等營養物質，可以幫助我們的皮膚變得更嫩，使我們的容顏保持青春不老。

6、減肥瘦身

楊梅中富含有豐富的纖維素，能夠有效的刺激我們的腸胃蠕動，幫助我們身體的消化系統得到的很好的吸收和消化，以達到減肥瘦身的作用。

楊梅的功效作用

1、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

2、楊梅治胃氣痛：楊梅根(要白種的)一兩。洗凈切碎，和雞一只(去頭、腳、內臟)，水酌量，燉二小時服。(《閩南民間草藥》)

3、楊梅樹皮6克，水煎服，治牙床潰瘍。

4、楊梅治痔瘡出血：楊梅根皮四兩。燉一只老鴨子吃。(《貴州草藥》)

5、楊梅用高粱酒浸，每次食一兩枚，一日兩次，治腹瀉，痧氣腹痛。

6、楊梅治外傷出血：楊梅根皮研細末，敷傷處。

7、楊梅治頭痛不止：楊梅為末，以少許搐鼻取嚏。(《綱目》)

楊梅的食用禁忌

1，血糖高的人群不宜食用楊梅;

2，火旺、陰虛血熱及有牙病人群不建議食用;

3，不宜與生蔥一同食用;

楊梅的食用禁忌:

1、血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫熱，故不宜食用過量，否則會令人身體發熱，所以牙痛、上火的人不要多食。

2、食用楊梅后應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒;

3、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃;