紅豆和薏米都是人們常用來食用的保健食物，而紅豆薏米粥更是極具食療效果，所以備受人們的喜愛，那么紅豆薏米的具體功效有哪些呢?下面是小編精心推薦的紅豆薏米的功效與作用禁忌，僅供參考，歡迎閱讀!
紅豆薏米的功效
1.美容排毒
薏米性涼味甘淡，可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用。
2.祛濕健脾胃
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
3.消腫減肥
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用薏米，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
1.補血養氣 紅豆薏米粥具有補血養氣的作用，因此對于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。如果在煮粥的時候，再加點桂圓效果會更好。
2.解燥除熱 我們平時常見的紅疹、痘痘其實都是體內上火的表現，而紅豆薏米粥具有解燥除熱功效。因此我們可以通過食用紅豆薏米粥來達到消除紅疹和痘痘，如果要讓清火效果更好些，還可以在粥中加入百合、蓮子一起煮。
3.祛除寒氣 薏米紅豆粥具有去寒的作用，對于因體內有寒氣而引起的感冒，薏米紅豆粥具有食療作用，如果在粥中加入幾片生姜，效果會更好。如果不喜歡姜的味道，還可以在粥中加些紅糖，也能起到治療感冒、祛除寒氣、補充體能的作用。
4.化痰止咳 薏米紅豆粥具有治療咳嗽的作用。平時生活中我們可以將梨切成丁，等到紅豆薏米粥煮好之后，再將梨丁放入一起食用，就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。
5.治療失眠 食用紅豆薏米粥還具有治療失眠的作用，因此睡眠不佳的朋友不妨試一試。
紅豆薏米茶是由紅豆、薏米仁、赤小豆等材料組成的祛濕健脾的佳品，能經常喝，具有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿等功效，適宜體內濕氣較為嚴重的人喝。
紅豆：氣味甘酸，有健脾化濕的功效，脾胃虛弱的人非常適合，常吃紅豆可以滋補五臟，補氣益血，排毒排便的功效。
薏苡仁：別名薏米，歸脾、胃、肺經，性涼味甘，福建、河北、遼寧盛產;其主要功效是利水消腫、補肺、清熱排膿、健脾去濕、舒筋除痹等功效。
赤小豆：豆科作物，中國南北均有栽培，性平味甘酸，有利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿的功效與作用，同時，其還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖等作用。
芡實：水生草本植物，性平味甘，歸脾、腎經，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶等功效與作用。
1、哺乳期的女人不適宜喝紅豆薏米茶，因為媽媽吃的東西，也會帶給孩子，雖然紅豆薏米茶祛濕效果好，但是孩子卻不能食用。同理，孕婦也不能喝紅豆薏米茶。
2、有腎病功能不全的人不能和紅豆薏米茶。雖說紅豆薏米茶屬于養生類食品，但是，其代謝也是通過肝腎，因此不能讓本身不好的腎，添加過多的負擔。
3、對紅豆薏米茶中某種配料過敏的人，也不適宜喝。
1.紅豆薏米粥是一種保健粥，其中紅豆利尿，薏米解毒，因此二者相結合具有清熱瀉火的功效。但是脾胃虛寒的人卻不宜多吃紅豆薏米粥，否則容易讓胃不舒服。
2.紅豆薏米粥不可空腹食用。另外還不能一次性吃太多，否則容易引起腹瀉腹痛。
3.紅豆薏米粥最好是在早飯后、午飯前食用，因為這段時間脾胃剛剛開始工作，在這個時候吃更容易被人體消化吸收。
4.在煮紅豆薏米粥的時候不可加入大米。雖然這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。但是薏米和紅豆的去濕作用卻因為大米大大降低了。這是因為大米是本身含有濕氣的作物，能直接抵消這款粥品的去濕功效。