紅豆又叫赤豆，小豆。很多注重養生的人群應該都知道紅豆有著美容的功效，紅豆含有豐富的維生素、蛋白質、鐵等微量元素。下面是小編精心推薦的紅豆的功效與作用及禁忌，僅供參考，歡迎閱讀!
紅豆的功效與作用及禁忌1：
紅豆對利尿通便有良好功效。紅豆含有大量的鉀元素和富含的皂角甙，可以促進我們人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，對腎病和心臟病的活化以及水腫都是有幫助的;此類人群可以常吃紅豆可改善不適的現象。
美容養顏的功效。紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利于補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能;
《本草綱目》中記載：“消熱毒，散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，令人美食。搗末同雞子白，涂一切熱毒癰腫。煮汁，洗小兒黃爛瘡，不過三度(權)。縮氣行風，堅筋骨，抽肌肉。久食瘦人(士良)。散氣，去關節煩熱，令人心孔開。暴痢后，氣滿不能食者，煮食一頓即辟瘟疫，治產難，下胞衣，通乳汁。和鯉魚、蠡魚、鯽魚、黃雌雞煮食，并能利水消腫。”赤小豆中含有大量的維生素、蛋白質以及碳水化合物等，具有利水消腫、解毒排膿的功效，具有增強身體抵抗力的作用，還可以輔助治療肝硬化以及腹水等。
紅豆有改善貧血，瘦小腹的功能。紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血和瘦小腹的功效。女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。
利尿消腫
人們吃紅豆還能利尿消腫，它含有的皂苷是一種天然的利尿成分，能提高人類腎臟功能并能加快身體內尿液生成和排出，能防止多余水分在身體內滯留，對人類經常出現的腎炎水腫和心臟病引發的水腫，有特別好的輔助作用。另外人們出現肝硬化腹水時，及時食用紅豆也能讓癥狀減輕。
潤腸通便：紅豆中富含膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹軟化糞便，從而起到通便的效果，再加上消腫功能，對于愛美女性有一定瘦身效果;
紅豆湯雖然功效多，但是有相關資料記載紅豆在中藥中分類屬于淡滲利濕的藥物，所以平日里尿多尿頻以及經常青筋暴露的人群不宜使用，最好禁服，還有就是鼻子經常流鼻血的患者不宜服用紅豆湯，這些人群都是不適合喝紅豆湯的。