如果把職場比喻成一片汪洋，每個在大海中奮進的泳者，除了鍛煉自己的泳技，也要顧慮潮汐起伏，行有余力，還可以當個救生員來拉同事一把。然而并不是任何人都可以勝任救生員的工作，畢竟想要救人，得先學會自救。
如何化干戈為玉帛
許多人一聽到職場爭斗，第一個反應就是避而遠之，不愿卷入辦公室的爾虞我詐，遺憾的是，那些想要明哲保身、圖個耳根清凈的上班族，最后還是不能脫離是非圈，甚至可能連工作都莫名其妙丟了。逃避不是解決問題的好辦法，只有鼓起勇氣坦然面對。
曾有一份調查顯示，約六成的職場白領每星期都會生一次氣，甚至一成半的人每天都在生氣。原因是許多上班族每天一早就要忍受塞車之苦、搶占車位，看不慣同事居功諉過等等，造成職場上的怒火一點就燃。這項調查也發現，每天生氣的人除了有健康上的困擾，還伴隨著憂郁、焦慮、恐懼，并且對別人較有敵意。
其實，辦公室向來就是“是非”多發地段，在這樣的環境里工作，若再不學會尋找快樂，活著豈不是太痛苦了。既然生氣會帶來負面情緒，還會影響健康，何不想辦法與工作中的怒氣說聲再見呢?
和寶國際有限公司內銷部經理陳偉堅說，不管怎樣，同事之間沒有必要非得來個刀光劍影或你死我活，這樣雖然一時解了心頭恨，但假若自己技不如人，敗下陣來，倒霉的還是你自己。不是有句話“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，想開點吧!良好的人際關系、適當的情緒管理，是為工作加溫的良方!p副標題e
身在職場，你有過這樣的經歷嗎?在辦公室里，資歷不如你、業績不如你的同事紛紛得到升遷，而你總是被委以最沒有人愿意干的工作，卻得不到應得的報償;你總是謙虛待人，堅守自己的做事原則，卻被人誤以為是老實可欺;你做事一貫兢兢業業，有一天卻突然發現，平時要好的同事竟然出賣了你，于是主管劈頭蓋臉地一通指責，你只得默默承擔。
令人憤怒的事情接二連三地發生，卻偏偏總是牽連到你，你忍無可忍。當你努力壓抑越來越多的憤怒時，好事者卻在一邊幸災樂禍。同在一個屋檐下，面對這種事情，你該怎么辦?
有一句話說得好：“如果你是一只斑馬，必要的時候，還得表現得像一只獅子。”因為，當你面對競爭或沖突的時候，不能保證斑馬永遠是和一群斑馬在一起，所以，當獅子出現，你就得裝扮成一只獅子，至少對真正的獅子有威嚇的作用。
職場中，有一種人是牢騷滿腹、怒氣沖天，總是喜歡抱怨。盡管偶爾一些“推心置腹”的訴苦能多少構筑出一種“辦公室友情”的假象，但綿綿不休的抱怨會讓身邊的人苦不堪言，因為他們把自己的苦悶克隆了一份。另一種人的嗜好是“散播謠言”，工作間里一些小打小鬧式的玩笑無傷大雅，但要警惕它們發展成為令人生畏的閑話，乃至傷人的謠言。很多不懂得三思而后語的人無意中成了各種流言的推波助瀾者。
這些還算好的。最可惡的就是當你升職時，他們說你一定是踩著別人的肩膀爬上去的，要么就說你與上司有著不可告人的曖昧關系;你創造了最佳業績，受到公司領導的重獎，又說你是造假“英雄”;你與領導吃頓飯，馬上變成了“馬屁精”。
“辦公室里的確有一些很可惡的人，有時候氣得你真想離開這個群體，可仔細想想，生存最重要，還是忍忍吧。記得有一次，公司給我所在的市場部派下兩個出國培訓的名額，論資歷、論業績我的條件都不錯，其他部門的同事甚至提前向我表示了祝賀。沒想到，名單公布出來，卻是另外兩個人。事后我才知道真相，原來是經理替換了我的名字。說實話，公司里不公平的事情太多了，如果每次都動氣的話，估計早就氣死幾回了。”在某公司市場部任職的阿嵐搖著頭，一臉的無奈。