在人際交往過程中，“站有站相”是對(duì)一個(gè)人禮儀修養(yǎng)的基本要求，良好的站姿能將美好的氣質(zhì)和風(fēng)度烘托出來。挺直、均衡、優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。如果站姿不標(biāo)準(zhǔn)，其他姿勢(shì)的優(yōu)美則無從談起。
正確站姿的基本要求是：從正面來看，身形應(yīng)保持直立，頭頸、身軀和雙腿與地面垂直，兩肩平衡，兩臂和手要在身體兩側(cè)下垂，眼睛平視，觀望四間，嘴略閉，面帶微笑。從側(cè)面看，其下頜應(yīng)稍收，眼睛平視前方，胸部稍微陡起，小腹收攏，整個(gè)形體就會(huì)顯得平穩(wěn)、莊重、自信且有力度。
由于男女之間的性別差異，男性要有穩(wěn)健的立姿，講求“站如松”，這樣可以顯示出男性的強(qiáng)壯、剛健、瀟灑、英武;女性的立姿則要將女性的嫵媚輕盈、典雅嫻靜充分地體現(xiàn)出來。女子在站立之時(shí)，雙腳應(yīng)該并攏或呈“v”字形，雙手交叉于下體，通常放在前面。
男子站立之時(shí)，雙腳可以收攏，也可以叉開，雙手在下體自然交叉放后，也可放前。站立時(shí)間如若較長(zhǎng)，可一腿支撐，另一條腿稍微彎曲，但上身必須保持直挺。與別人站立交談時(shí)，雙臂可以隨著談話的內(nèi)容做一些有節(jié)奏的手勢(shì)，切不可將手插在口袋中或交叉于胸前。
規(guī)范站姿的具體要求，除肅立姿勢(shì)之外，男性可以表現(xiàn)出雙手相握，平穩(wěn)疊放在胸前的前腹式站姿，或?qū)㈦p手置于身后，做雙手相握的站姿。雙腳可略微叉開，與肩部保持同寬。女性站立的主要姿勢(shì)為前腹式，雙腿要合攏，腳位要與服裝相協(xié)調(diào)，身穿緊身短裙，腳跟要靠緊，腳掌可分開呈“v”字狀或者丁字步：穿禮服或旗袍者，雙腳的距離可以分開些。應(yīng)注意的不雅站姿：在生活中有一些不雅的站姿，不論男女生都應(yīng)引起注意。一般來說，站姿切忌歪頭晃腦、頸部收縮、身軀歪斜、渾身抖動(dòng)、駝背躬腰、依靠扒扶、聳肩、含胸、哈腰、撅臀或身體依靠其他物體等。
另外，以下行為也是比較忌諱的：手位不當(dāng)，如：抱在腦后、手扶下巴、抱于胸前、雙手叉腰、插入衣袋、游離不定等;腿姿不雅，如雙腿的距離叉開的幅度過寬、雙腿攪合在一起、雙腿彎曲、高蹺二郎腿等;腳位不妥，如獨(dú)腳式、蹬踩式等。
不能下意識(shí)地做小動(dòng)作，例如玩弄圓珠筆、搔頭抓癢、撥弄發(fā)辮、擺弄衣帶、摸鼻梁、咬手指甲等，這樣不僅使自己顯得過于拘謹(jǐn)，還極容易給人一種沒有自信和缺乏教養(yǎng)的感受。
當(dāng)然，具體情況應(yīng)當(dāng)具體分析，具體采取哪一種站姿應(yīng)當(dāng)根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合的變化而有所改變。但不論是那種站姿，只有身體保持挺直，站姿才能顯得自然輕松、優(yōu)美得體。