宋姓在宋版《百家姓》中位列第118位。當代，宋姓總人口約1120萬，約占中國總人口的0.81%，為第22位大姓。以下是小編整理的宋姓的起源和來歷，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
宋姓的起源和來歷
1、出自子姓，以國名為氏。周成王時，周公旦平定殷侯武庚和三監叛亂之后，封微子啟于商朝發源地商丘，建立宋國，封為公爵，尊為“三恪”之一，以奉商祀。 到宋襄公時，宋國已成為天下諸侯之盟主，春秋五霸之一。到秦昭襄王二十一年(公元前286年)，齊國滅宋，子孫遂以國為氏。 此支來源為宋姓正宗，在宋姓人口中占絕大部分。
2、出自姬姓，以祖名為氏。姬宋，字子公，又稱公子宋，為春秋時期鄭國貴族大夫。其后裔子孫有以先祖的名字為姓氏者，稱宋氏。
3、源于改姓而來：
1)韓姓改宋姓，為過繼改姓。
生于上海的宋氏三姐妹，先輩是客家人，原住河南安陽。南宋時期，韓顯卿入粵任廉州太守，后定居文昌錦山。宋美齡的父親宋嘉樹由于12歲時過繼給宋姓舅父，遂改姓宋。
2)山東成武宋氏部分是太祖次子燕王德昭的后裔，其直線世系成武郜鼎趙宋。山東成武縣郜鼎部分宋氏為趙氏改姓，該族尊宋·靖王次子趙昶為其一世祖，且已經流散至各地，留在當地的人數已不多。
1276年，元攻南都，宋朝覆滅。因怕元兵追殺，趙氏一族中趙昶與其兄趙旭自臨安逃至山東禹城，后趙旭隱跡禹城，趙昶逃至山東成武并改為宋姓融入當地宋氏，隱跡郜鼎。
3)少數民族改宋姓，主要有：
①源于土家族，屬于漢化改姓為氏。
唐末五代時期，湖南西部沅陵地區的辰州蠻酋(今湖南沅陵邵陽、懷化一帶土家族)有取漢姓為宋氏者。
②源于黨項族，出自宋朝時期西夏國黨項族，屬于漢化改姓為氏。
北宋時期，西北地區的西夏國黨項族中有漢姓宋氏，主要分布在寧夏與內蒙古交界的河套地區。
③源于蒙古族，出自元末明初蒙古族官吏伯容帖木兒，屬于帝王賜姓為氏。
元末明初，不少蒙古族將領、地方官吏紛紛歸降于明朝政府，被明太祖朱元璋分別賜予漢姓，其后裔子孫的絕大多數沿襲漢姓。
④源于滿族，屬于漢化改姓為氏。
滿族宋嘉氏，亦稱宋家氏、嵩佳氏、松佳氏，滿語為Sunggiya Hala，世居董鄂(今遼寧桓仁、寬甸一帶)、長白山海蘭(今吉林和龍海蘭河流域)、松江(今吉林安圖)等地。后多冠漢姓為宋氏、嵩氏、蘇氏等。
微子啟，子姓，名啟，宋國第一代國君。商王帝乙的長子，帝辛紂的同母兄。
帝紂荒淫無道、殘害忠良，微子啟逃亡在外。周滅商后，周武王的弟弟周公見微子啟一心歸順，平定“武庚叛亂”有功，于是封微子啟于商丘，建立宋國。宋國在戰國后期被齊、楚、魏三國瓜分，宋國公室子孫便以國名為姓，稱為宋氏，他們尊微子啟為宋姓的得姓始祖。
先秦時期，宋姓主要分布于河南、河北和山東等北方地區。
秦漢、魏晉南北朝時期，宋姓已經播散于山西、陜西、甘肅、湖北、安徽、江西、浙江等地。
唐宋時期，宋姓已擴展到四川、廣西、湖南、廣東、福建等地，尤其盛興于陜西地區。清初進入臺灣省。
宋朝時期，宋姓大約有88萬人，約占中國總人口的1.1%，排在第十六位。陜西為宋姓的第一大省，約占宋姓總人口的19.4%。在中國的分布，主要集中于陜西、河北、四川、河南，這四省宋姓占宋姓總人口的67%，其次分布于山西、浙江、山東，這三省的宋姓又集中了16%。中國形成了以秦川、冀豫為中心的兩個宋姓人口聚集區，宋姓主要生活在北方地區。
明朝時期，宋姓大約有54萬人，約占中國總人口的0.57%，排在第三十七位。山東為宋姓第一大省，約占宋姓總人口的17.1%。在中國的分布，主要集中于山東、江西、浙江，這三省宋姓大約占宋姓總人口的46%，其次分布于山西、江蘇、河北，三省又集中了25%的宋姓人口。其人口主要由北方向東、東南、南方遷移。宋元明600年間，中國總人口純增長率是20%，宋姓人口增長是負值。面對戰亂和屠殺，受害群體首先是主體在北方的人群，宋姓是北方地區姓氏，受到慘重的損失。中國重新形成了魯冀、贛浙蘇兩大塊宋姓人口聚集地區。
當代，宋姓大約有1120萬人，約占中國總人口的0.81%，排在第二十二位。山東為宋姓第一大省，居住了宋姓總人口的14%。在中國的分布，主要集中于山東、河南、河北、黑龍江四省，大約占宋姓總人口的43%，其次分布于遼寧、四川、湖北、江蘇、山西、吉林、湖南、安徽，這八省又集中了34%的宋姓人口。中國形成了冀魯豫、川鄂、黑吉遼三塊高比率的宋姓區域。當代，宋姓在山東東部、黑龍江、吉林東北部一般占當地人口的比例達最高，在1.4%以上，有的達到2.5%以上，其覆蓋面積約占了中國國土總面積的5.6%;山東西部、晉冀豫、陜甘寧大部、蘇皖鄂川大部、遼寧、吉林西部、內蒙古中部和東部，宋姓占當地人口比例在0.7%-1.4%，其覆蓋面積約占了國土總面積的28%;云南、貴州北部、四川東部、湖南北部、湖北南部、江西、福建西北部、浙江大部、臺灣東南部、青海東部，宋姓占當地人口比例在0.35%-0.7%，其覆蓋面積約占了國土總面積的19.4%%;宋姓在其他地區占當地人口比例0.35%，其覆蓋面積約占了國土總面積的47%，其中占當地人口比例不足0.1%的地區占了國土總面積的28%。